nogi 2

Nie chce mi sie ciagle rozkrecac hantli wiec pomyslalem czy by nie czwyczyc nog przysiadami na jednej nodze?? Czy samo bieganie wystarczy by podwyzszyc poziom produkowanego hormonu wzrostu? ps. Nie zalezy mi na jakis duzych miesiach nog.

witam jestem po strasznej kontuzji barku nie mogee cwiczyc juz ok 4mcy czy dobrym pomyslem jest zeby walnac kuracje zeby tylko cwiczyc nogi bo bardzo odstaja od reszty ale dlatego bo mam genetycznie chude po ojcu,, ???

co myślicie o klatce i nigach na jednym treningu?? pozdrawiam bartezz

Mam bardzo chude nogi jakie cwiczenia moglbym w domu na nie robic i mam rowerek ale teraz tez przybieram na wadze a tam duzo spalam wiec odpada

Witam! Jestem zainteresowany kupnem stacji na nogi HZ3. Problem w tym, że mam 195 cm wzrostu i nie wiem, czy bede mógł swobodnie ćwiczyć na tym sprzęcie. Proszę o poradę, a przy okazji o recenzje użytkowników dotyczące powyższej stacji.

Witam Chciałbym zakupić ten moduł. nie posiadam atlasu z zestawu home gladiatus. Czy jest możliwość ćwiczenia na samej tej ławeczce? Czy może będzie niestabilna i chwiała się na boki? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd898a874c75409c98cff10766c7e319.jpg

To było tak szłam do kuchni i potknełam się o kabel i się wywróciłam i walnełam o płytki.Dzisiaj rano spuchł troche czy to oznacza że jest złamany jeśli nie to co robić???

Czy dwa ćwiczenia na nogi ( uginanie nóg z hantlą w leżeniu, zakroki) wykonywane z odpowiednim obciążeniem są w stanie wyrzeźbić nogi?

Biegam już 2 lata ale mam bardzo masywne nogi i nie wiem jak mam zbić z nich tłuszcz . Wiecie może jak mam sie pozbyć tłuszczu na nogach. Czy l-karnityna pomoże??

Witam, pytanko odnośnie do tematu wyżej: Jakimi ćwiczeniami (z powodu braku możliwości robienia przysiadów czy różnych wyciskań) można dobrze- a nawet jeśli jest możliwość- bardzo dobrze rozwinąć dolną częśc ciała :D?

tak jak w temacie jestem zainteresowany kupnem prasy na nogi z keltona i stojaków z asekuracja np. stojaki na sztangę HS4 - klelton najlepiej Śląsk i Małopolska oraz cena nie za duża

witam, mam pytanie czy takie treningi jak air alert itp, poprawiają siłę nóg?

mam 2 pytanka dotyczace cwiczen na nogi: 1. czy robiac przysiady powinno sie schodzic jak najnizej, czy tylko do momentu kiedy uda beda rownolegle do podloza? 2. jakie sa najlepsze cwiczenia na wyrzezbienie ladnych lydek?

jestem na zasiłku dla bezrobotnych.Czy przysługuje mi odszkodowanie w ZUS-ie i ile ma czasu na złożenie odpowiednich papierów?

cześć.mam prośbę-to dla mojej dziewczyny.czy mógłby ktoś podać mi dobre ćwiczenia na tylne partie nóg oraz pośladków.dziękuje

jak cwiczyc nogę w gipsie żeby nie bolały łydki?,jestem od 2 tygodni w gipsie i nie wiem co mam robic,a mam zalecane cwiczenia.jestem w wieku 49 lat.noga jest usztywniona do samego uda,stwierdzono pęknięcie kości pięty.

Witam tak jak w pytaniu, czy np. trening nóg można łączyć z barkami? czy lepiej żeby tak duża partia mięśniowa miała własny dzień bez łączenia z czymś innym.. Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

gdzie sie miezy obwod uda na jakiej wysokosci? na jakiejs ustalonej od ziemi Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-28 14:32:50

Robie na silowni mase, i mam takie pytanie mam strasznie nie proporcjonalnej nogi, duzo wieksze niz powinny byc w porownaniu z gorna czescia ciala, czy moge robic nogi na rzezbe odzywiajac sie na mase? czy tylko mi sie powieksza?

.Blok zdjeć- jedna dowolna poza ukazujaca jak najlepiej mieśnie nóg. Termin wrzucenia zdjęć do 2014-11-02 godzina 20:00